Quá trình giảm cân "lột xác" hoàn toàn của IU
IU tên thật Lee Ji-eun, là một trong những nữ ca sĩ có sự nghiệp solo thành công nhất tại Hàn Quốc với một loạt các hit đình đám như: Good day; Palette; BBIBBI;... Cô nàng được yêu thích không chỉ bởi giọng hát đầy nội lực mà còn bởi vẻ đẹp trong sáng, thuần khiết cùng vóc dáng thanh mảnh.
Có lẽ mọi người đều đã quen thuộc với hình ảnh hiện tại của IU. Không phải ai cũng biết dáng vẻ mũm mĩm một thời của cô nàng. Thuở mới ra mắt, IU từng bị công chúng chê bai bởi ngoại hình thừa cân, kém sắc. IU chia sẻ cân nặng của cô từng chạm ngưỡng 65kg, đó cũng là lúc cô nàng quyết định giảm cân để giữ gìn hình tượng của mình trong mắt công chúng.
Không lâu sau đó, IU quay trở lại với thân hình mảnh khảnh, thon gọn cùng đường nét khuôn mặt thanh tú đã dấy lên không ít tin đồn phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên, đó là “quả ngọt” nhận được sau một quá trình kiên trì giảm cân của cô nàng.Trong một chương trình truyền hình thực tế, IU đã chia sẻ phương pháp giảm cân của mình và nhanh chóng thu hút đông đảo lượt quan tâm, tìm kiếm.
IU giảm cân trong bao lâu?
IU gây "sốt" khi đánh bay 8kg chỉ trong vòng 5 ngày. Để có được thân hình thanh mảnh như hiện tại, cô đã thực hiện nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng trong vòng 1 tháng.
Nữ ca sĩ đã kiểm soát chặt chẽ lượng calo nạp vào cơ thể trong một ngày, cô chỉ ăn thực phẩm chứa ít calo. Thực phẩm chính trong quá trình giảm cân chủ yếu là táo, khoai lang, 2 món ăn có lượng calo cực thấp. Đồng thời, IU cũng uống protein để bổ sung năng lượng thiếu hụt cho cơ thể. Đến thời điểm hiện tại, "IU diet" vẫn luôn là sự lựa chọn hàng đầu của giới trẻ Hàn Quốc nếu muốn giảm một số lượng cân lớn trong một thời gian ngắn.
Tuy nhiên, bản thân IU cũng thừa nhận đây không phải phương pháp giảm cân lâu dài. Chế độ giảm cân của IU không cho phép cơ thể dung nạp chất béo, một chất rất quan trọng đối với cơ thể. Ngoài ra, biện pháp giảm cân này cũng khiến cơ thể mệt mỏi, không có sức lực, vẫn tiềm ẩn khá nhiều nguy cơ và rủi ro.
Thực đơn giảm cân của IU
Thực đơn giảm cân
Thực đơn giảm cân
"IU diet" - Nên hay không nên?
Rất nhiều các youtuber nổi tiếng đã thực hiện chế độ giảm cân của IU như: Chyeri Hyeri; Yoora Jung; Heyplain; Hương Witch,... Đa phần đều chia sẻ chế độ giảm cân này cực hiệu quả, có khả năng ép cân cực nhanh. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng này khiến tâm trạng dễ bực bội, cáu gắt, thậm chí gây uể oải và không có sức lực làm việc gì.
Kết luận
"IU diet" vừa có những ưu điểm tốt vừa vẫn tồn tại nhiều hạn chế. Nếu bạn muốn giảm cân lành mạnh, hãy kiên trì thử các phương pháp giảm cân lâu dài và an toàn khác.
