Thứ Bảy, 19/12/2020


( Làm đẹp ) - Nhắc đến “nữ hoàng nội y” Ngọc Trinh, mọi người thường nghĩ đến ngay làn da trắng ngần cùng với vòng eo 56 mang đậm thương hiệu Ngọc Trinh. Cô không chỉ sở hữu nhan sắc xinh đẹp mà còn gây ấn tượng bởi sự tự tin cùng với vóc dáng “chuẩn không cần chỉnh” của mình. Cùng kenhkhoedep khám phá ngay bí quyết giảm cân của Ngọc Trinh để có một vóc dáng quyến rũ như hiện tại nào!

null

Ngọc Trinh là người đẹp sở hữu body nóng bỏng, cuốn hút nhất nhì showbiz Việt.

Nhờ chế độ ăn uống khoa học, dù đã 32 tuổi Ngọc Trinh vẫn đốt mắt người nhìn với vòng eo 56 - Ảnh 1
Ngọc Trinh sở hữu body nuột nà, nóng bỏng

Nhờ chế độ ăn uống khoa học, dù đã 32 tuổi Ngọc Trinh vẫn đốt mắt người nhìn với vòng eo 56 - Ảnh 2
Vòng eo 56 của Ngọc Trinh

Nhờ chế độ ăn uống khoa học, dù đã 32 tuổi Ngọc Trinh vẫn đốt mắt người nhìn với vòng eo 56 - Ảnh 3
Ngọc Trinh tự tin khoe dáng với bộ bikini sexy

Ăn uống khoa học, điều độ - Bí quyết quan trọng hàng đầu trong giảm cân của Ngọc Trinh

Ngọc Trinh từng chia sẻ rằng cô may mắn là tuýp người không dễ lên cân nên cô không quá nghiêm khắc với chế độ ăn của mình. Tuy nhiên, người đẹp vẫn luôn để ý đến việc ăn uống của mình. Đặc biệt, cô luôn giữ cho mình thói quen nấu nướng và ăn uống tại nhà. Để duy trì được hình thể cân đối của mình, Ngọc Trinh luôn ăn các thực phẩm có chọn lọc.

Hạn chế ăn đồ ăn nhanh, đồ dầu mỡ, đồ ngọt để tránh việc lên cân ngoài ý muốn cũng như kìm hãm được quá trình lão hóa trong cơ thể.

Nhờ chế độ ăn uống khoa học, dù đã 32 tuổi Ngọc Trinh vẫn đốt mắt người nhìn với vòng eo 56 - Ảnh 4
Hạn chế đồ ngọt

Người đẹp có thói quen chia nhỏ các bữa ăn ra thay vì tập trung ăn lượng lớn thức ăn vào một bữa. Ngoài ra, nếu cảm thấy quá đói, cô sẽ khắc phục bằng cách ăn thêm một quả táo hoặc 1 đĩa salad.

Nhờ chế độ ăn uống khoa học, dù đã 32 tuổi Ngọc Trinh vẫn đốt mắt người nhìn với vòng eo 56 - Ảnh 5
Chia nhỏ bữa ăn hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân

Ăn nhiều trái cây và rau xanh. Ngọc Trinh ăn những thực phẩm này giúp cung cấp nhiều chất xơ nhằm kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể, cân bằng lượng chất. Giúp cô giảm cân hiệu quả hơn cũng như duy trì được vóc dáng cân đối của mình.

Nhờ nghiêm túc thực hiện chế độ ăn uống khoa học, thân hình của Ngọc Trinh trở nên săn chắc, quyến rũ hơn bao giờ hết.

Nhờ chế độ ăn uống khoa học, dù đã 32 tuổi Ngọc Trinh vẫn đốt mắt người nhìn với vòng eo 56 - Ảnh 6
Bạn nên ăn nhiều trái cây và rau xanh, hỗ trợ việc giảm cân

Ngủ đúng giờ, đủ giấc - Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Theo quan điểm của Ngọc Trinh, muốn giảm cân thì ăn đúng cách thôi là chưa đủ. Ngoài ra, bạn còn cần biết uống đúng cách. Biết cách ăn uống chính là bí quyết giúp Ngọc Trinh sở hữu một vóc dáng lý tưởng như hiện tại.

Người đẹp chia sẻ rằng, cô có thói quen uống nước hàng ngày, đặc biệt là nước trái cây. Mỗi ngày, Ngọc Trinh uống ít nhất 2 lít nước để đảm bảo lượng nước cung cấp đầy đủ cho cơ thể, giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra một cách thuận lợi. Ngoài ra, trái cây mà Ngọc Trinh yêu thích nhất chính là nước ép bí dứa. Đây cũng là bí quyết giúp người đẹp duy trì được vòng eo 56 của mình. Ngọc Trinh từng chia sẻ cách làm: “Các bạn mua bí bằng một gang tay, sau đó bỏ thêm một miếng dứa để nghiền lấy nước uống cùng. Tuyệt đối không được bỏ đường vì nước uống ngọt đâu còn công hiệu lọc mỡ trong cơ thể nữa. Trinh sử dụng được 10 ngày nay rồi và không thấy bị mập lên. Nước bí với dứa rất là mát vừa lọc mỡ cho mình và tạo cảm giác mát mẻ trong cơ thể”.

Nhờ chế độ ăn uống khoa học, dù đã 32 tuổi Ngọc Trinh vẫn đốt mắt người nhìn với vòng eo 56 - Ảnh 7
Ngủ đúng cách là bí kíp giảm cân hiệu quả

Ngoài ra, Ngọc Trinh còn lưu ý các bạn không nên uống đồ uống có gas hay cafe hoặc đồ uống có chất kích thích nếu muốn có một thân hình chuẩn chỉnh.

Với Ngọc Trinh, một giấc ngủ đầy đủ là rất quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là việc duy trì vóc dáng cân đối. Vì vậy, dù lịch trình công việc có bận rộn thế nào, Ngọc Trinh vẫn cố gắng để mình có thể ngủ đúng giờ và đủ giấc mỗi ngày. Theo Ngọc Trinh, giấc ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình giảm cân của mỗi người. Việc giấc ngủ có khoa học không quyết định rất nhiều đến cơ thể bạn. Nếu ngủ không đủ giấc hay ngủ sai giờ, bạn có thể dễ dàng rơi vào trạng thái them ăn, cách mà khiến bạn tăng cân nhanh nhất. Ngoài ra, tâm trạng bạn sẽ bị ảnh hưởng tiêu cực, dễ gây ra tình trạng cáu gắt, chán chường.

Người đẹp chia sẻ cô có thói quen ngủ lúc 11 giờ và tỉnh dậy vào 6 giờ sáng, đây cũng là thời điểm ngủ tốt nhất được các chuyên gia khuyến cáo.

Luyện tập và luyện tập

Tuy vóc dáng đẹp trời ban luôn là niềm tự hào của Ngọc Trinh, nhưng cô không cho phép mình được bỏ ngỏ nó mà lười luyện tập. Khi được hỏi về bí kíp giữ dáng cũng như vòng eo 56 thương hiệu của mình, Ngọc Trinh chia sẻ cô rất chăm chỉ luyện tập thường xuyên. Bên cạnh những bài tập thể dục đơn giản mỗi ngày tại nhà, Ngọc Trinh còn có niềm đam mê với sexy dance, gym, yoga dưới sự hướng dẫn của các huấn luyện viên.

Tập luyện là yếu tố quan trọng nếu bạn muốn có một thân hình đẹp mà săn chắc, khỏe khoắn.

Chúc các bạn sớm có được vóc dáng đẹp như mong muốn nhé!


Tags: