Thứ Năm, 25/06/2020


( Sức khỏe ) - Xoài là loại hoa quả khá phổ biến và xuất hiện bốn mùa. Là một trái cây được nhiều gia đình sử dụng để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên khi bạn bị sốt thì có nên ăn xoài không?

 

Có nên ăn xoài khi sốt?

Không nên ăn xoài khi bị sốt

Xoài là một trái cây vị ngọt thuộc chi xoài. Có nguồn gốc từ Nam Á và Đông Nam Á, từ đó nó đã xuất hiện trên toàn thế giới và trở thành loại trái cây được trồng hầu hết ở vùng nhiệt đới. Xoài là loại trái cây rất bổ dưỡng tuy nhiên chúng ta không nên ăn xoài lúc đói quá và sau bữa ăn no. Và khi đang có triệu chứng của bệnh sốt thì cũng không nên ăn xoài. Cả xoài xanh và xoài chín thì đều không nên ăn nhiều, những người bị sốt, có vết thương mưng mủ, nội tạng lở loét, phong thấp, dị ứng da mẩn ngứa, dạ dày thiểu toan thì không nên ăn xoài chín. Một chú ý là người bị đái tháo đường cũng không nên ăn xoài.

Những dinh dưỡng có trong xoài

Xoài là loại quả chứa khá nhiều vitamin A, B1, B2, B6, C, E,…và rất nhiều khoáng chất điển hình là protein, lipit, gluxit. Đặc biệt hơn, trong quả xoài có chứa vitamin A và vitamin C cao nhất trong các loại trái cây hiện nay. Các enzymes có trong xoài cũng có chức năng giúp cơ thể đào thải chất độc, tạo ra các kháng thể để chống lại sự xâm nhập của các loại vi khuẩn, vi rút gây bệnh tật. Là loại trái cây dễ ăn, dễ mua lại mang khá nhiều chất dinh dưỡng, xoài có thể ăn cả vỏ. Phần vỏ của xoài chứa khoảng 20% chất tanin có tác dụng cầm máu tốt, trị các chứng sổ mũi, tiêu chảy và viêm loét cực hiệu quả.

Công dụng của xoài

Xoài có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe

Nhờ vào các thành phần có trong xoài như vitamin A nên xoài có tác dụng làm tăng cường thị lực cho mắt , ngoài ra thành phần lutein có trong xoài giúp bảo vệ cho mắt chúng ta khỏi tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Riêng về xoài thì một phần nhỏ có thể cung cấp khoảng 3g chất xơ cho cơ thể, điều đó sẽ giúp cho cơ thể giảm triệt để nguy cơ phát triển của bệnh tim mạch. Không chỉ vậy, xoài còn giúp cho hệ tiêu hóa nhờ vào hàm lượng chất xơ tuyệt vời  từ đó giúp cải thiện tình trạng táo bón, chữa các bệnh kiết lị và nhiễm trùng đường tiết niệu. Xoài giúp bổ não và cải thiện trí nhớ nhờ vào vitamin B6 và các axit amin sẽ giúp cải thiện trí nhớ tốt, kích thích các hoạt động của não bộ và duy trì sự tập trung cao độ. Một tác dụng vô cùng tuyệt vời luôn phải kể đến là xoài có khả năng ngăn ngừa ung thư, các chất xơ pectin hòa tan chiếm tỷ lệ khá cao trong thành phần của xoài, vì vậy mà khi ăn xoài thường xuyên sẽ giúp giảm các nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Ngoài ra vitamin C có trong xoài còn hỗ trợ bảo vệ tế bào cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do và ngăn ngừa sự phát triển của ung thư. Các chị em thường dùng xoài để hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da. Xoài chứa hàm lượng calo thấp lại có khả năng giảm hàm lượng cholesterol và glucose trong máu vì vậy mà hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn. Vitamin C lại đóng vai trò quan trọng trong việc làm đẹp da cho chị em.


Tags: xoài sốt